たまりば

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2017年08月16日

ファミリーでトレーニング♬


こんにちゎ^_^クレアのmegumiです。
クレアも今日から通常営業です。

お休みの方もまだ多いかと思います。
それなのに…ずっと雨で〜梅雨のようなお天気が続いてますね(涙)



今朝のファミリーピラティス♬
なーんて、ペアピラティスです。
半年ぶりにご夫妻にプラスONE‼︎
可愛いベビー連れでいらして下さいました。

ママ・パパがスクワット頑張ってるのをガン見してまっす(笑)




お土産まで頂きました♬
クマちゃん好きを覚えていてくれて(^^;;
優しいです✨

途中ベビー少しぐずりましたが、パパさんがオムツを変えたりしてくれて、産後のママの骨盤を締めるエクササイズをやったり、お身体がかなり歪んでいたので調整をしました。

パパさん、ご協力ありがとうございました^ ^
次回は、パパさんを中心にやらせて頂きますね。

今日も女性の元気と綺麗の為に‼︎

ボディメイクスタジオクレア
http://clea.main.jp
090-9242--7773  


  • Posted by meguclea at 13:27Comments(0)

    2017年08月14日

    8月14日の記事



    こんにちは〜
    本日・明日とお休みを頂きはとバスツアーで谷川岳に参りました。

    朝シトシト雨での出発でしたが、晴れ女の私…
    その実力はいかに(笑)
    見事に晴天になりしたよ♬



    谷川岳のロープウェイに乗って、赤城牛ステーキのランチを頂きその後は、桃狩りに来ました。
    その場でひとつ食べましたが、甘くて美味しかったです。


    道端にはコスモスも咲きはじめていて〜(^^;;
    早いですね。



    最後は商売繁盛‼︎
    大黒天さまをパチリと。

    お休みの後はお仕事に邁進致します✨
    明後日16日水曜日より元気にお客さまをお迎え致します。

    今日も女性の元気と綺麗の為に!

    ボディメイクスタジオクレア
    http://clea.main.jp
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  • Posted by meguclea at 14:41Comments(0)

    2017年08月12日

    ぬいぐるみ病院♬


    おはようございます^ ^クレアmegumiです♬
    昨日・今日と涼しくて本当に過ごし易いですね。
    お盆休みに入った方々も多いと思います。
    この土日ともクレアは朝から夕方まで営業しております。
    お盆休みは8/14・15日2日間頂きます。
    どうぞ宜しくお願い致します!



    20数年一緒にいるクマのぬいぐるみが老朽化してきて〜
    何度かの手入れをしたけれど、もう限界…

    色々調べたら『ぬいぐるみ病院』なるところが〜



    面白いですよね〜

    手術・入院でうちの子だと1万円らしい(^^;;



    君のためだ!
    お母ちゃんはお仕事頑張るよ(笑)

    ボディメイクスタジオクレア
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  • Posted by meguclea at 07:09Comments(0)

    2017年07月26日

    20代のママさん、本日よりダイエットスタート♬


    こんにちゎ^ ^クレアmegumiです。



    本日より『3ヶ月体質改善ダイエットコース』を開始されたMさま。
    まだ、20代前半という若さで、4歳と2歳の二児のママさん、しかもフルタイムで働いておられます。

    先日、ご体験のお問い合わせの際…

    「クレアさんは中高年専門のダイエットサロンなのですか?20代のダイエットコースはやってないんでしょうか?」

    と、ご質問を頂きました。
    焦りましたm(_ _)m
    そういう印象を与えてしまってたんですね〜

    指導者である私は中高年ですが…

    クレアは大学生も20代の社会人の方々もおられます。

    平均年齢は高めかもしれませんが(^^;;

    年齢が若い程、代謝が良いので痩せやすいですから、大歓迎です。

    Mさまは、昨年某ダイエットをされてリバウンドされたそうです。
    もう太らない身体に改善をしたいとのご要望です。



    3ヶ月頑張って、一生太らない身体にチェンジしまょう。
    この3ヶ月で様々な事をお教えしますので、全て自分のものにして欲しいなぁと思います。

    「この秋には、ご主人とうんとオシャレをしてデートに行って下さいね♬」

    と言いましたら、可愛い笑顔で照れてらっしゃいました。
    さぁ、どんな素敵なお身体になるか!
    今から楽しみです(^_-)


    今日も女性の元気と綺麗の為に‼︎

    ボディメイクスタジオクレア
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  • Posted by meguclea at 15:23Comments(0)

    2017年07月23日

    ビューティフル♫

    こんばんは^ ^クレアmegumiです♬
    毎日暑くてかなりバテ気味の方もいらっしゃいますかね?
    そんな中、クレアのお客さまは汗かきながら今日もトレーニングされましたよ〜



    今日のラストのお客さま。
    昨年の9月に『スーパーレッグシェイブコース』にいらして下さり、その後はパーソナルトレーニングに各週でいらしてます。

    当初は足が太いのが悩みでいらっしゃいました。



    けれど、現在は足も細くなりかなりのstyleになりました。
    中村アンさんのようなスタイルにというリクエストでした。
    あとはお尻と胸かな?



    これは大胸筋のトレーニング‼︎

    バストアップしてます。

    綺麗な方はより綺麗にの言葉を実感します。


    今日も女性の元気と綺麗のために!

    ボディメイクスタジオクレア
    http://clea.main.jp
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  • Posted by meguclea at 23:42Comments(0)

    2017年07月14日

    ハナミヅキ


    おはようございます^_^
    ボディメイクスタジオクレアのmegumiです。

    毎日本当に暑いですね〜
    夏本番はこれからなのに…先が思いやられますね(u_u)



    昨日、2時間程時間が出来たので仙川に住んでいる友人とランチしました♬

    駅前のハナミヅキの赤色が青空の青さととのコントラスト美しかったです♡♡♡



    さぁ、これからまた水素風呂に入り1日のスタートです。

    夏バテしないためにも、是非ピラティスや体幹トレーニングをお勧めします^ ^
    かなり体力つきますよ〜お勧めです‼︎

    今日も素晴らしい1日をお過ごし下さいね。

    ボディメイクスタジオクレア
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  • Posted by meguclea at 06:37Comments(0)

    2017年07月12日

    泥中の花

    おはようございます^_^
    毎日暑いですね〜

    昨日はお休みを頂きまして、埼玉までドライブしてきました。



    泥中の花の美しいこと〜





    私も一緒にパチリと(笑)

    帰りにはポッキー工場に見学に行きました♫





    とても充実した1日でした。
    リラックスでき、充電出来ましたぁ〜
    ありがとうございました。

    今日も女性の元気と綺麗の為に‼︎

    ボディメイクスタジオクレア
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  • Posted by meguclea at 10:38Comments(0)

    2017年07月10日

    進化し続けてる〜

    こんにちゎ(o^^o)
    いゃぁ〜毎日暑いですね。
    しかし、今日も朝からご婦人方は頑張っております(笑)
    ↓↓↓↓↓↓↓



    以前にご紹介した70歳からのダイエットのお客さまですが、今はダイエットコースも終えて毎週1回トレーニングにいらしてます。

    今日、あらまた痩せた?
    と思い写真撮らせてもらいました。

    ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️



    やっぱり痩せました。

    サイズもお腹が2.5センチも減ってましたよ〜
    凄い‼︎

    代謝が上がってるんでしょうが…

    70歳‼︎ですからね。
    素晴らしいと思います。

    先日受けた健康診断で全ての数値が良くなっていて医者が驚いていたそうです。
    私も嬉しいです。

    今日も女性の元気と綺麗の為に‼︎

    ボディメイクスタジオクレア
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  • Posted by meguclea at 13:36Comments(0)

    2017年07月08日

    3ウィークダイエットコース


    こんばんは^ ^
    ボディメイクスタジオクレアのmegumiです。

    朝からのお仕事を終えてホッとしてます♬

    先日から始めていた3ウィークリセットダイエットコースのMさま。

    まだ2週間目なのですが、既に3キロ痩せました。


    ⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎
    これがスタート時の姿〜お腹スゴっ!(笑)




    こちらが今日撮ったお姿です。
    痩せましたよね〜

    お腹がスッキリしました‼︎

    あと1週間ありますので、また結果が楽しみです♬

    今日も女性の元気と綺麗の為に‼︎

    ボディメイクスタジオクレア
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  • Posted by meguclea at 18:48Comments(0)

    2017年07月06日

    約20キロ痩せました♬


    こんばんは^ ^クレアmegumiです。
    嬉しいご報告です♬

    以前ご紹介した2ヶ月ダイエットコースご受講のHさま。
    本日で2クール無事終了しました。



    スタート時のお写真。



    本日のお写真です。

    後ろ姿はこれがスタート時

    ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️



    これが本日のお写真です。


    痩せましたぁ〜何せ、マイナス18.2キロですから。

    身長170センチ体重83.1キロからスタートしました。

    *体重83.1キロ→64.9キロ(マイナス18.2キロ)☆☆☆

    *下腹部…99.5センチ→80.9センチ(-18.6㎝)
    *アンダーバスト…88.7センチ→73.4センチ(-15.3㎝)
    *ウエスト…90センチ→68.7センチ(21.3㎝)☆☆☆←これは見事‼︎星3つ〜でしょ〜(笑)

    *ヒップ…104センチ→90.3センチ(-14㎝)
    *太もも右…61.3センチ→51.4センチ(-9.9㎝)
    *太もも左…63.8センチ→51.8センチ(-12㎝)☆☆☆☆

    太ももですよ〜12センチも減ってるではないですかぁ〜これも凄い‼︎星4つかな?(笑)

    *ふくらはぎ…38センチ→34.4センチ(-3.6㎝)
    *ふくらはぎ左…38.9センチ→35センチ(-3.9㎝)

    *膝周り右…43.7センチ→37.2センチ(-6.5㎝)
    *膝周り左…45.3センチ→37.8センチ(-7.5㎝)

    ☆☆膝周りがなんと!こんなに減ってます☆☆

    4ヶ月本当に頑張りました。
    途中、2週間の停滞期がありましたが、無事に乗り越えました。
    本当にお疲れさまでした(o^^o)

    この後は、夏休みのバカンスでハワイに行かれて戻られてから3クール目に入ります。

    何としても55キロまでは落としたいとの事です。
    必ず行けます。

    身長が170センチありますからかなりスマートな印象になるはずです✨✨✨

    また、皆さまにも成果をお伝え致します。

    Hさま、とにかくお疲れさまでした♡♡♡

    今日も女性の元気と綺麗の為に‼︎

    ボディメイクスタジオクレア
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