調布駅前ボディメイクスタジオクレア

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おはようございます^_^クレアmegumiです。
週の始めの月曜日からどんよりなお天気ですが、梅雨の憂鬱をポジティブなパワーで吹き飛ばして行きましょうね。



一昨日の土曜日より3ウィークリセットダイエットをスタートされたお客さま。
お腹周りにかなりついてしまったそうです。

息子さんの事で、心配ごとがありストレス食いをされたようでした。

夏本番を迎える前にどうしても痩せたいと、力強く仰ってました



このお腹周りが終了後どのように変わるか楽しみです♬

梅雨が終われば夏本番‼︎
スッキリボディで気持ちよく過ごしてほしいです。
皆さんも是非ダイエットはクレアにお任せ下さいね‼︎

今日も女性の元気と綺麗の為に！

ボディメイクスタジオクレア
http://clea.main.jp
090-9242-7773


  

こんばんは^_^
今日は暑い1日でしたね〜



今日お客さまから頂いた山形のさくらんほです。
甘くてとても美味しいです。
何せおひとりさまなので、この量を食べきれるかな？（笑）



今日は早々お仕事を終えて〜これから下北沢でエグザス下北沢時代のスタッフやお客さまとの集まりがあります。
このお花さんは、定年退職された人へのプレゼントです。
いつもお願いしている国領のレリアンさんのアレンジメントです。

いつも素敵なアレンジメントをありがとうございます。
きっと喜ぶでしょう

お花を頂くのも嬉しいですが、差し上げる喜びの方が遥かに大きいように思います♬

行ってきま〜す♬


ボディメイクスタジオクレア
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おはようございます
明日からは梅雨らしいお天気になるそうなので、朝からお洗濯してます。
今日も昨日同様30°くらいになるそう…

お洗濯を待ちながら、これでコロコロとお腹や足をマッサージします。



これ麺棒なんですけど、15年以上使ってます。
調布の西友で購入しました。
初めは真っ白で綺麗だったんですけど、年季が入って入ってます（笑）
良い感じのなめしです。



これは昨日お客さまから頂いたきゅうすです。

おひとりさま用なんです。
丁度、湯呑みに一杯分です。
とても可愛らしいです。

おひとりさまかぁ〜m(_ _)mふーっ。


今日も女性の元気と綺麗のために‼︎

ボディメイクスタジオクレア
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こんにちは^_^クレアmegumiです。
今日は祈るような気持ちで待っていた大切なお客さまからのLINE、先ほど嬉しいお知らせがありました♬

実は、ダイエットコースをご受講のお客さまが、2週間前から初めての停滞期に入ってしまってました。

＊そう食べてないのに落ちない。
＊運動していても落ちない。
＊半身浴して汗をかいても落ちない。

そうです！やってきました「停滞期」
これまで、13.8キロ順調に体重が減ってました。
その体重の針が、ピタリとも動かなくなって2週間。

長年の経験から、色々な策を講じました㊙︎(企業秘密です)（笑）
しばらく体重測定も止めてもらっていました。
そして、本日久しぶりに朝の計測をして頂き見事に落ちてました。



本日でトータル14.4キロ減量です✨✨
真面目に頑張ってるお客さまなので、本当に嬉しかった。
思わずひとりガッツポーズをとりました（笑）
さぁ、ここからです。
身体の形創りに入りながら、目標体重まで達成していきます。
あと、8キロいきまっせ〜

今日も女性の元気と綺麗の為に‼︎

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おはようございます^_^クレアmegumiです。
今朝は涼しいせいか、グッスリ寝てしまいました(^^;;

この頃お客さまや友人・知人から更年期障害で悩んでいる話しを聞くようになりました。

＊顔だけに異常に汗をかく
＊目眩がする
＊不整脈がある
＊呼吸が苦しくなる
＊イライラが止まらない時があって家族とトラブルになった。(理解してもらえなくて辛い)
＊全身倦怠感があり、鬱っぽい

更年期障害は、人によって症状が違うので何かの病気かと驚くことあります。

実際私も、２年前に不整脈があり心臓でも悪いのかと思い「心臓クリニック」に行きました。
しかし、どこも悪くなくて、『綺麗な心臓でおまけに肝臓・腎臓、他の数値は高校生並みだよ〜ピラティスはやっぱり良いんだね〜』と医者から言われました♬

現在は症状も無くなりすっかり元気になりました。
経験したからわかるそんな更年期障害にお悩みの中・高年の方にどうしたらその時期を楽に過ごして頂けるか考えました。

そこで‼︎
交感神経と副交感神経のバランスを整える為のゆっくりとした体操を考えました。

☆☆☆「若返り体操」☆☆☆と名前を付けました。
更年期を軽く乗り越えて、毎日明るく・元気にぴんぴんコロリと生きましょう。



レッスン終わる頃には、皆さん顔色もよくなりお顔も和らぎ、『あ〜気持ち良かったぁ〜』と爽やかな笑顔になります。

更年期障害でお悩みの方、若返り体操にご興味のある方是非一度ご体験下さい✨

今日も女性の元気と綺麗の為に‼︎

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おはようございます^_^
少しお空はどんよりですね〜
私はまた5時に目覚めてしまい…(お婆ちゃんか❗️)
毎日の習慣の水素風呂に入り、汗がひくまでまったりしております。



⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎
これなんですけどね、『アルマダスタイルM3.5』と言います。
懇意にしている調布駅前の美容院ラボレムスのオーナーさんからのお勧めで使い始めて約1年です。

裏には化粧水となってますが、肌は若返り、髪につければ艶がてて、お花の水に少し入れるとただのお水のお花よりかなり長持ちするんです。

加齢により乾燥しがちなお顔さんにも日に何度もシュッとスプレーしてます。
髪を洗う時は、シャンプーに混ぜて使うんです。
また、ブロー前には髪に直接しっかりスプレーします。
とても良い商品です。
お勧めで〜す(＾ｰ^)



今朝のお花ちゃんは、私の大好きなピンクです。
とても愛らしいです

さぁ、今日は9時15分〜レッスン開始なのでそろそろ失礼致します。

今日もみなさまにとり素晴らしい一日となりますように✨✨

今日も女性の元気と綺麗のために‼︎


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おはようございます
今朝はいくらか涼しいでしょうか？

昨日お客さまからお野菜を頂きました。



そこで、鶏肉を買ってきてズッキーニとパプリカと鶏肉のトマト煮&大根とツナのサラダを作りました。



やはり手作りの採れたて野菜は美味しいです。
そのお陰で、今日も５レッスン朝から夜まで頑張れます

Iさま、ありがとうございました。✨✨

今日も女性の元気と綺麗の為に‼︎


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こんにちは^_^ボディメイクスタジオクレアのmegumiです。
今日は70歳でダイエットにチャレンジされたIさまのビフォーアフターをご紹介致します。



スタート時の写真です。



本日の途中経過のお写真です。

☆横向きの姿

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️



これがスタート時。



これは本日の途中経過の姿です。

な〜んと、ウエストが11.5センチ減ってましたよ〜凄いです‼︎
アンダーバストもマイナス7.9センチ。

だから、横から見るとくびれが凄いです✨✨

体重は３キロ減なのですが、サイズや見た目がかなり違いますね。
あと2キロは落としたいとの事。
体力が落ちてはいけませんので、緩やかにやって頂きます。
70歳近くなっても、痩せる事は出来ます❗️

そして、体重を落とすと血糖値は下がり、血圧も下がって安定し、膝痛などからも解消され、気分もアクティブになります。
だから益々元気になります。

クレアのダイエット緩い運動とお食事の組み合わせ…

『こんなんで痩せるんですか？』と。。。
お客さまから言われるんです
けど、痩せるんです。
ふふふ〜不思議でしょ（笑）

その㊙️を知りたい方は是非クレアの体験にいらして下さいね。
お待ちしております♡♡♡

今日も女性の元気と綺麗の為に‼︎

ボディメイクスタジオクレア
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おはようございます
ボディメイクスタジオクレアのmegumiです。



毎週土曜日朝1でいらして下さってるNさま親子。
毎週会ってるのに日に日に成長を感じます✨



『グレートストレッチ』

とても綺麗に出来てますね〜
体の色々な所に一気に効くので偉大なるストレッチと言われてます！



これはメインはウエストですが、中臀筋や内腿にも効きますよ〜

今日も我慢強く待っててくれてありがとうね


今日も女性の元気と綺麗の為に‼︎

ボディメイクスタジオクレア
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