たまりば

  スポーツ スポーツ  調布市 調布市

2018年03月19日

綺麗なボディライン♬



ボディメイクスタジオクレアmegumiです。
桜も開花して春本番ですね

ひと月のダイエット終えた Iさまです。

ビフォアー



アフター




最初、中々落ちなくて苦戦しました^^;
代謝が相当落ちていたようでどうなるかと思いましたが、真面目にお食事も頑張ってくれました。
ガクンと落ちました。

この落ち方は、やはり代謝の問題‼︎
若い方より、減り始めるのに少し時間がかかる場合もあります。

このウエアだとわかりにくいですが、太ももも3センチと短期間で減りました。

ウエストはマイナス4.1センチ。
これも短期間で素晴らしいと思います。

Iさまは、今月でしばらく海外赴任されるので3年間はお会い出来なくなります。


ですので、ご自宅で出来るエクササイズを少しずつお伝えしてます。

楽しく続けて欲しいですね♬

今日も女性の元気と綺麗の為に‼︎

ボディメイクスタジオクレア
http://clea.main.jp
042-427-1327
  


  • Posted by meguclea at 19:11Comments(0)

    2018年03月07日

    春を迎える体の変調。



    こんばんゎ^ ^
    ボディメイクスタジオクレアmegumiです。
    温かくなったと思っていたら今日はまた寒いですね〜
    まだ、コートをしまえませんね。

    結構、体調を崩されてる方いらっしゃいますが、皆さまは大丈夫でしょうか?

    この時期は(3・4月・5月初旬まで)は体の変わり目です。
    冬から春になり骨盤も緩み、冬の間に体に溜まったアーマ(老廃物)が外に出される為、鼻水、目やに、アレルギーなど起こりやすい時期です。
    冬に蓄積し過ぎた方はその症状が顕著に現れるでしょう。
    お食事も気をつけるべき時期です。
    重性の食べ物(消化に時間のかかる高カロリーの食べ物)は避けて消化の早い、軽い食べ物を食べると良いです。

    注意→牛肉、豚肉、卵、エビ、ヨーグルト、ケーキ、アイスクリーム、ナッツ類。

    また、塩辛・酸っぱい味のものも取り過ぎないことが大切です。

    この時期は排泄を促してくれる、白湯をしっかりとり、また生姜、苦味の野菜(ふきのとう、タラの芽、筍など)
    をとられると良いですよ。

    季節によるお食事療法もアーユルベーダの特徴的な面白い点です。

    桜の季節、穏やかな風が吹き気持ちの良い季節をどうぞ
    快適にお過ごし下さいませ✨✨✨





    今日も女性の元気と綺麗のために!

    ボディメイクスタジオクレア
    http://clea.main.jp
    042-427-1327


      


  • Posted by meguclea at 18:50Comments(0)