たまりば

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2019年11月04日

スーパーレッグシェイプコース終わりました



本日、スーパーレッグシェイプコースを終えたWさま。
今年の2月にハワイ旅行に行きご主人に撮ってもらったこの写真に愕然として、足痩せを決意されて5月から週一回のコースを頑張りました♡



本日コース終わりましたが、足変わりました❣️
サイズも全て細くなりましたが、なんと言っても健康的な若々しい足になりました。
そして、身体の7割を占める足の筋肉をかなり使った為に代謝がアップしたようで体重も2キロ減ってました。
Wさまいわく、特に食事を控えたりしてなかったそうで…驚かれてました。



お尻も約5センチ小さくなりました♬
喜んで下さり、トレーナー冥利につきます。
更に綺麗を目指してもう1クール頑張るとのこと。
更に美しくなった足をまたお伝えします❗️

ボディメイクスタジオクレア
http://clal.main.jp
042-427-1327  


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    2019年10月21日

    台風



    おはようございます^ ^
    先週は台風により被害に合われた方々にお見舞い申し上げます。
    クレアのお客さまで多摩川沿いの一軒家にお住まいの方々は避難されました。
    当日、LINEなSNS等でやり取りをし、状況を伺い、無事を確認したりしていました。

    今朝のレッスンではそんなお話から始まりました♬
    少しでも心をリラックスして頂きたく、久しぶりに玄関にお花を飾りました♡♡♡


    昨日はラグビーワールドカップで調布駅前はまぁ、人人人で賑やかでした!



    ベスト8凄いですね〜日本強くなりました。
    にわかラグビーファンの私もラグビーの面白さに魅了されましたので、今後も応援して行きたいです。



    調布市役所のお花さん、素晴らしかったのでパチリ❣️

    今日も素晴らし日をお過ごし下さい

    ボディメイクスタジオクレア
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    2019年09月28日

    痩せた!

    本日、2ヶ月ダイエットコースを終えたIさま。
    静岡から毎週通って下さって〜頑張りました。


    ビフォー

    アフターです。

    体重にして8キロ近く落ちました。
    お尻もマイナス10センチ・太もももマイナス7センチと全てのサイズが大幅にダウンしました。

    58歳ですので…停滞期が来るだろうと思っていましたが
    そんな心配をよそに順調に今日を迎えました。
    素晴らしいです!

    ご本人の感想
    「本当にありがとうございましたノンストレスでこんなに痩せられた上に、身体も柔らかくなったり元気になれたので得した気分です。今後もパーソナルで宜しくお願い致します」
    とのことでした。

    遠くから毎週通って下さり、お食事のやりとりで毎日LINEをしていた日々〜その努力が実りました
    Iさま本当に良かったですね♬
    40キロ台まであと2キロ‼︎今後は自己管理で頑張りましょう


    今日も女性の元気と綺麗のために。


    ボディメイクスタジオクレア
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    2019年09月23日

    ペアピラティス♡



    おはようございます^_^
    台風17号〜九州地方の皆さま大丈夫でしょうか?
    関東地方は被害ないみたいで何よりです。

    昨日のペアピラティスクラス♬
    仲良しご夫妻です

    ご主人はSEさんで、今大変お忙しい時期だそうで〜お疲れ気味とのことでしたので、ソフト目にやらせて頂きました。

    レッスン終わったら、逆に調子を取り戻されたようで☺️
    良かったです。

    呼吸もたくさんしますし、スクワットで大きな筋肉の下半身を使うと全身の血流が良くなります。
    ですので、体の凝りなどが緩和され変な疲労は取れちゃうんです。



    元気を取り戻し、お帰り頂けて良かったです♬
    優しいご主人と笑顔の奥さま〜
    こちらも癒されました(笑)

    今日も女性の綺麗と元気の為に‼︎

    ボディメイクスタジオクレア
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    2019年09月14日

    男性も頑張ってます



    こんにちゎ^_^今日は随分涼しくなりましたね〜
    やっと夏も終わりかな?

    クレアは基本的には、女性専門のスタジオですが…
    お客さまの旦那さまに限りお受けしております。

    とてもスリムなYさま。細マッチョ目指して頑張って頂いてます。
    とても波動の柔らかい男性なので、マンツーマンでやらせて頂いていても威圧感を感じず、私自身もリラックスして指導できます♡
    Yさまのお人柄と感謝してます。



    先日の調布花火大会〜布田駅周辺で見ました。
    今年は風も吹いていたせいか花火綺麗でしたぁ〜
    写メは綺麗に撮れなかったので
    心の目に収めましたよん♬たまや〜


    秋、骨盤的に痩せ期到来です。
    このチャンスを生かして下さいね。



    今日も女性の元気と綺麗の為に!


    ボディメイクスタジオクレア
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    2019年08月11日

    パワーピラティス♬



    こんばんゎ^ ^
    お盆休みに入り調布の町もいくらか人通りが少ないようです。

    今朝のパワーピラティスクラス♬
    朝から気温も上がり暑い中いらして頂きました。
    そんな気候を物ともせず皆さんパワー全開でです。



    下半身も強化しつつ、体幹も使うこのスクワット‼︎
    体幹弱い方やるとグラグラしちゃいますが〜
    そこはベテランの皆さんぶれてませ〜ん(笑)



    お尻〜〜重力に逆らい…ヒップはとにかくあげましょう⤴️⤴️⤴️

    クレアは明日から3日間(8/12〜14)スタジオメンテナンスの為、お休みを頂きます。

    業者さんにやって頂き、また更にピカピカで気持ちのよい空間で皆さんをお迎え致します✨

    どうぞ良い休日をお過ごし下さい。

    今日も女性の元気と綺麗の為に‼︎


    ボディメイクスタジオクレア
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  • Posted by meguclea at 19:05Comments(0)

    2019年07月12日

    マイナス20キロダイエットスタートされました。



    おはようございます^_^
    今朝もしとしと雨ですね〜七月だというのに肌寒い日もありますので、どうぞご自愛下さいませ♡

    先日よりダイエットスタートされたSさま。

    「20キロ痩せたいです‼️」と宣言されました。

    クレアも腕がなるところです。



    まずは3ヶ月頑張って頂き、そこまでで何キロ行けるか?
    40代ですからね。
    けれど大丈夫です!

    お体めちゃくちゃ硬いので(^_^;)
    血流悪いでしょうし、そして歪みも凄いので〜
    全ての面で改善して行き、痩せやすい体作りをして行きましょう♬

    白湯も飲んで頂いてますから、代謝どんどん上がります。
    3ヶ月後(9月)を楽しみにSさま、頑張りましょう

    今日も女性の元気と綺麗の為に‼️


    ボディメイクスタジオ クレア
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    2019年06月11日

    下腹部11センチ減ったぁ〜


    おはようございます^_^
    真夏のような日があったのに、昨日は肌寒い一日でした。
    クレアのお客さまの中にも自律神経を乱され、不整脈をおこしてる方々もおられます。

    ピラティスは自律神経を整える‼︎と言われています。
    私も約20年ピラティスをやってますが、お陰さまでこうした気温の変動にも体はびくともしません(笑)
    体弱い方々に本当にお勧めしたいです。

    あ!そうそう〜先日2ヶ月ダイエットコースを終えたお客さま〜



    スタート時からお腹周り11センチも減りました。
    ウエストはマイナス6センチ。

    10月にご結婚されるのですが、それまでまだクレアに通われる事になりました♡

    痩せたお陰でウエディングドレスの選択肢が広がったと喜んでおられます。



    写真でもやはりお腹薄くなってますね〜

    ウエディングドレス、背中がかなり空いてるのでここからは肩甲骨が綺麗に出るようにトレーニングして行こうと思います♬

    今日も女性の元気と綺麗の為に‼︎

    ボディメイクスタジオクレア
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    2019年05月21日

    スーパーレッグシェイプ♬

    おはようございます
    朝からとても強い雨が降っています。
    通勤される皆さまどうぞ足元に気をつけて下さいね。



    昨日からスーパーレッグシェイプコースを始められたwさま。
    身長162センチ、体重も50キロとそんなに太ってる方ではありませんが、下半身が上半身に比べて太くてお悩みです。



    年齢も50代…ご病気も経験されていて〜もう完治されました。
    そんな時に「人生で足が細かった事がないので、ここで足痩せをして満足行く自分に変身したい」

    と、いう思いが強く湧いてきたそうでこの度、クレアのスーパーレッグシェイプコースをやろうと決意されたそうです!



    私もそんなwさまの変身のお手伝いをさせて頂きける事を感謝して〜
    ご希望通りの足にできるよう努めます♬

    数ヶ月後どうなりますか!
    とても楽しみです(*^_^*)

    今日も女性の元気と綺麗のために♡

    ボディメイクスタジオクレア
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  • Posted by meguclea at 06:05Comments(0)

    2019年04月20日

    デカっ!と言われました。



    こんにちゎ^_^
    午前中のお客さまがキャンセルになり時間が空きましたので、今朝撮った写メを投稿させていただきます♬

    窓辺の観葉植物達です!

    このハイビスカスちゃんは、国領に住んでいた頃に赤い色が可愛いなと思い購入しました。

    当時は、僅か高さ20センチ程でしたが〜
    現在はこんなに大きくなりました(笑)




    「デカっ‼︎」
    とお客さまに言われました。

    本当にどこまで伸びるのだろう?
    けれど、その成長はとても嬉しいです♡

    物言わぬ存在ですが、無償の愛情を頂いてます♬

    良い季節になりましたね〜
    5・6月はダイエットや足痩せにとても良い時期です。
    クレアのダイエットコースの方々も順調に頑張ってます。
    今日も女性の元気と綺麗のために‼︎


    ボディメイクスタジオクレア
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