たまりば

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2020年09月14日

綺麗に痩せました❣️

おはようございます
朝晩は、少しづつ秋めいて来てますね〜




昨日、コース終了時の写真です。
体重はマイナス14キロ、ウエストマイナス18.6㎝、太ももは60センチあり女性のウエストくらいありましたが、49センチになりました‼️



手書きで失礼します。
Sさま談→『昨年、思い切ってクレアに電話して本当に良かったです。こんなに痩せられて嬉しい』
と、コメント下さいました。
この瞬間がとても嬉しくお仕事してます。



このお体の違いは素晴らしいです^ ^
お顔も小顔になり、元々お肌綺麗な方なので〜美人さんになりました
ファッションの秋がやってきます。
健康的に女性らしいボディラインを創りたい方‼︎
是非クレアのダイエットにトライして下さい♬

ボディメイクスタジオクレア
http://clea.main.jp
042-427-1327
  


  • Posted by meguclea at 09:30Comments(0)

    2020年06月12日

    やっとですね〜

    おはようございます今朝はとても爽やかな気持ちです。
    緊急事態宣言に東京アラートも解除になりレインボーブリッジが虹色に変わりましたね〜
    何だかようやく日常生活が戻るように感じます
    長かったてすね〜^ ^

    クレアも約2ヶ月お休みさせて頂きました。
    人生の中でもこんなに長い期間お仕事を休んだのは初めてでした…
    現在、クレアもレッスン数を抑えて通常営業しております❣️
    久しぶりに会ったお客さまも、『やはり、運動すると全てがスッキリする』と喜んでおられ、またわたしもやはりお客さまと一緒にエクササイズできる喜びを感じてます♬



    紫陽花が綺麗に咲きました。白の紫陽花好きなんです



    ハイビスカスちゃんも毎日咲いてます。

    ステイホームでの環境の変化で太ったという方多いかと思います。
    クレアではダイエットコースのキャンペーンをやってます。
    この機会に是非ご利用下さい。

    今日も女性の元気と綺麗のために‼︎

    ボディメイクスタジオ クレア
    http://clea.main.jp
    042-427-1327


      


  • Posted by meguclea at 06:40Comments(0)

    2020年04月16日

    緊急事態宣言を受けて‼︎

    おはようございます^ ^ボディメイクスタジオクレアmegumiです。
    春の良い季節ですが、国難の今はじっと我慢の時ですね。

    私の周りに医療従事者や医薬品関係の方々がいて、様々な情報を頂き、アドバイスを受けて参りました。
    調布市の感染者が2桁になりましたので、スタジオをしばらくクローズさせて頂くことに致しました。

    *休業期間: 4/10〜5/6

    お客さまを守り、家族を守る❣️それが1番大事だと思います。
    お客さまからご提案があり、現在オンラインレッスンをしてます。

    人と会うのも少ないこの時期なので…繋がっている感がとても楽しいです♬

    免疫力を下げないようにエクササイズはとても大切です‼️
    どうぞ何らかの形で日々運動を取り入れて下さいね
    そして1日も早く思い出話しになるように〜
    調布市の皆さんがこれ以上感染しませんように切に祈ります。




    ボディメイクスタジオクレア
    http://clea.main.jp
    042-427-1327  


  • Posted by meguclea at 06:41Comments(0)

    2020年04月06日

    足痩せコース終了‼︎

    こんにちゎ^ ^今日は気持ちの良いお天気ですね♬
    色々と辛い時期ですが、太陽があると気持ちもたちますね。
    本日スーパーレッグシェイプコースを終了されたWさまです。






    太ももマイナス右6㎝、左6.5㎝
    お尻がマイナス7.1㎝

    クレア初の圧巻だったのは、膝周りでした。
    右→マイナス6.9㎝  左→マイナス7㎝

    膝の上がこれだけ減った方は初めてだと思います❣️

    生涯足だけは痩せないと思ってたとおっしゃるWさまでしたが、ちゃんと綺麗になりました。

    もともと痩せ型ですが、食事制限は特になく体重も2.5キロ減りましたね〜
    *甘いものは制限して頂きました。

    スッキリと若々しい脚になり、喜んでおられます。
    50代後半でもこうして変わること出来ます。
    足痩せでお悩みの方、是非クレアにいらして下さい♬
    きっとご満足頂けることと思います。

    今日も女性の元気と綺麗の為に‼︎

    ボディメイクスタジオクレア
    http://clea.main.jp
    042-427-1327
      


  • Posted by meguclea at 15:03Comments(0)

    2020年03月19日

    11キロ痩せました❣️



    おはようございます^ ^
    爽やかな朝です。コロナの影響で怖い思いや、自由にならない事も多くて大変な想いをされてる方々も多いかと思います。

    今朝、私はなぜか『新しい朝が来る希望の朝だ♬』と何故か口ずさんでおりました(笑)



    こんな時期ですが、クレアは休まず営業させて頂いております。

    ダイエットコースで頑張っているSさま、11キロ痩せました❣️本当に頑張ってます。
    綺麗なお体になってきました♡
    目標はまだあと10キロ減なのでまだ先になりますが
    〜途中経過です。

    免疫力アップする為には、呼吸法・全身運動(筋トレ)・少ないお食事・良質な睡眠をお勧めします。
    この時期の食べ過ぎはNGです‼︎
    栄養を取りすぎると免疫下がりますので、適度なお食事がよろしいかと思います。

    桜と開花したみたいですお外の空気を体で感じながら桜を愛でて〜心を遊ばせてストレスを抜いてあげて下さいね。
    私もお仕事の合間に野川の桜でも見に行こうと思います
    どうかご自愛下さいませ。

    今日も女性の元気と綺麗のために❗️

    ボディメイクスタジオクレア
    http://clal.main.jp
    042-427-1327  


  • Posted by meguclea at 06:31Comments(0)

    2020年03月02日

    こんな時期は完全プライベートレッスンを♬


    こんにちゎ^_^クレアmegumiです❣️
    テレビを見てると憂鬱な気分になることが多いですね。
    大変な時期でありますが、ストレスは免疫力を下げますので、質の良い睡眠となるべく心をニュートラルにしておきたいですね。



    ピラティスを編み出した、ジョセフピラティス氏はお医者さまですが、天然痘が流行ったときにピラティスをやってる方々はかからなかったと文献に残しておられます。
    ピラティスは免疫力を高めると言われてます。
    運動は気分も上げますしこの時期特に大切だと思います。

    クレアではドア入り口でアルコール消毒と健康チェックをさせて頂いております。
    こんな時期なのでお客さまの健康を考えれば当たり前ですね

    クレアはマンツーマン指導ですので、スポーツクラブのように不特定多数の人との接触はございません。
    そして、10階で窓がたくさんありますので、常に換気をして風を通しております。

    有り難い事に、お客さまからのキャンセルも無く日々営業させて頂いております。

    ジムやヨガに行けなくなり、身体を動かさずストレス溜めてらっしゃる方々…良かったら是非クレアにいらして下さい。

    そんな方々のために、ひと月だけのコースなども検討しました。

    安心して運動して頂きたいと思います。

    皆さまの元気と綺麗な為に‼︎

    ボディメイクスタジオクレア
    http://clal.main.jp
    042-427-1327  


  • Posted by meguclea at 14:37Comments(0)

    2020年02月27日

    足痩せスタート♬


    おはようございます^_^
    ボディメイクスタジオクレアmegumiです❣️



    どど〜ん‼︎お尻がピーマン型になっちゃってますね。
    Hさまは、若い頃からずっと下半身だけ太くて、ダイエットしても足だけは痩せず悩んでいたそうです。



    ボディバランスチェックしたところ…お体の歪みも酷くて代謝が落ちているのも感じました。

    昨年、某ダイエット専門のスタジオに行き、数ヶ月で7キロ痩せたそうですが、炭水化物を食べ始めたらじわじわと戻ってしまったそうです。

    クレアのお食事法は、完全糖質抜きではありません。
    一生を通じて自分で出来るお食事法になりますので、クレアをやめたからといって急激に増えたりしません。

    コースのあいだにお食事方法をマスターして頂きます。

    色々と世間は騒いでおりますが
    完全プライベートのクレアでは、安心してレッスンして頂けるように万全の体制を取っておりますので、安心していらして下さい♡
    また、『恐怖心』は『免疫力』を下げてしまいます⤵︎
    だから無駄に怖がったりせずに、ピラティスなどのエクササイズで免疫力を上げて、淡々と過ごしましょう♬
    不安に思った時は『わたしは、大丈夫』と切り替えて下さいね。
    さぁ、今日も明るく・元気でいきましょ〜う。

    今日も女性の元気と綺麗の為に‼️

    ボディメイクスタジオクレア
    http://clea.main.jp
    042-427-1327  


  • Posted by meguclea at 06:24Comments(0)

    2020年02月05日

    ボディメイクスタジオクレア㊗️五周年記念❣️


    2015年2月7日にオープンさせて頂き早いもので5年の月日が経ちました。
    その間多くのお客さまのお体をお預かりしてきました。
    しみじみと、素敵なお仕事をさせて頂けて幸せだと感じてます♬
    いらして頂いているお客さまにも心から感謝致します。



    5周年を記念して、この度キャンペーンを行いたいと思います。

    ★☆★全てのメニューのご体験料金を無料☆★☆
    ☆★☆全てのメニューを割引き★☆★

    お問い合わせは下記ホームページお問い合わせホーム又はお電話にてお願い致します❣️

    今後も女性の元気と綺麗のために必要とされるクレアでありたいと思います。

    ボディメイクスタジオクレア
    http://clal.main.jp
    042-427-1327  


  • Posted by meguclea at 17:16Comments(0)

    2020年01月13日

    1月13日の記事




    おはようございます^ ^今日は成人式ですね
    新成人の皆さまおめでとうございます㊗️

    上の写メのお客さま〜後ろ姿が年老いて見えますね。
    下は、昨日のお姿です❣️
    若々しい後ろ姿です。

    後ろ姿って自分ではあまり気がつかないですが…
    背中に肉が付いていたり、姿勢が悪かったりすすると老けて見えます。

    クレアのボディメイキングはピラティスとクレア独自のエクササイズを融合したものです。

    背中美人はエクササイズ無しにははっきり言って難しいです‼︎
    是非、クレアのオリジナルメソッドをお試し下さい

    今日も女性の元気と綺麗のために❣️

    ボディメイクスタジオクレア
    http://clal.main.jp
    042-427-1327.
      


  • Posted by meguclea at 10:10Comments(0)

    2020年01月10日

    10キロ痩せた❣️

    おはようございます^ ^クレアmegumiです❣️
    今年もどうぞ宜しくお願い致します。

    昨年から『体質改善ダイエットコース』にトライされてるSさま。
    経過報告です。
    昨日で10キロ痩せました‼︎




    後ろ姿はこんな感じです。
    10キロは大きいですよね〜5キロのお米2袋です(笑)
    そんな重いお米を体に付けていたのでは、腰や膝への負担も大きかったことでしょう。




    目標はあと8キロです。(ご本人の希望体重)
    この機会に、自分に合う太らないお食事の方法もマスターされて〜もう一生太らないようにしましょう♬

    今日も女性の元気と綺麗の為に❗️

    ボディメイクスタジオクレア
    http://clal.main.jp
    042-427-1327


      


  • Posted by meguclea at 05:49Comments(0)