たまりば

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2020年04月06日

足痩せコース終了‼︎

こんにちゎ^ ^今日は気持ちの良いお天気ですね♬
色々と辛い時期ですが、太陽があると気持ちもたちますね。
本日スーパーレッグシェイプコースを終了されたWさまです。






太ももマイナス右6㎝、左6.5㎝
お尻がマイナス7.1㎝

クレア初の圧巻だったのは、膝周りでした。
右→マイナス6.9㎝  左→マイナス7㎝

膝の上がこれだけ減った方は初めてだと思います❣️

生涯足だけは痩せないと思ってたとおっしゃるWさまでしたが、ちゃんと綺麗になりました。

もともと痩せ型ですが、食事制限は特になく体重も2.5キロ減りましたね〜
*甘いものは制限して頂きました。

スッキリと若々しい脚になり、喜んでおられます。
50代後半でもこうして変わること出来ます。
足痩せでお悩みの方、是非クレアにいらして下さい♬
きっとご満足頂けることと思います。

今日も女性の元気と綺麗の為に‼︎

ボディメイクスタジオクレア
http://clea.main.jp
042-427-1327
  


  • Posted by meguclea at 15:03Comments(0)

    2020年03月19日

    11キロ痩せました❣️



    おはようございます^ ^
    爽やかな朝です。コロナの影響で怖い思いや、自由にならない事も多くて大変な想いをされてる方々も多いかと思います。

    今朝、私はなぜか『新しい朝が来る希望の朝だ♬』と何故か口ずさんでおりました(笑)



    こんな時期ですが、クレアは休まず営業させて頂いております。

    ダイエットコースで頑張っているSさま、11キロ痩せました❣️本当に頑張ってます。
    綺麗なお体になってきました♡
    目標はまだあと10キロ減なのでまだ先になりますが
    〜途中経過です。

    免疫力アップする為には、呼吸法・全身運動(筋トレ)・少ないお食事・良質な睡眠をお勧めします。
    この時期の食べ過ぎはNGです‼︎
    栄養を取りすぎると免疫下がりますので、適度なお食事がよろしいかと思います。

    桜と開花したみたいですお外の空気を体で感じながら桜を愛でて〜心を遊ばせてストレスを抜いてあげて下さいね。
    私もお仕事の合間に野川の桜でも見に行こうと思います
    どうかご自愛下さいませ。

    今日も女性の元気と綺麗のために❗️

    ボディメイクスタジオクレア
    http://clal.main.jp
    042-427-1327  


  • Posted by meguclea at 06:31Comments(0)

    2020年03月02日

    こんな時期は完全プライベートレッスンを♬


    こんにちゎ^_^クレアmegumiです❣️
    テレビを見てると憂鬱な気分になることが多いですね。
    大変な時期でありますが、ストレスは免疫力を下げますので、質の良い睡眠となるべく心をニュートラルにしておきたいですね。



    ピラティスを編み出した、ジョセフピラティス氏はお医者さまですが、天然痘が流行ったときにピラティスをやってる方々はかからなかったと文献に残しておられます。
    ピラティスは免疫力を高めると言われてます。
    運動は気分も上げますしこの時期特に大切だと思います。

    クレアではドア入り口でアルコール消毒と健康チェックをさせて頂いております。
    こんな時期なのでお客さまの健康を考えれば当たり前ですね

    クレアはマンツーマン指導ですので、スポーツクラブのように不特定多数の人との接触はございません。
    そして、10階で窓がたくさんありますので、常に換気をして風を通しております。

    有り難い事に、お客さまからのキャンセルも無く日々営業させて頂いております。

    ジムやヨガに行けなくなり、身体を動かさずストレス溜めてらっしゃる方々…良かったら是非クレアにいらして下さい。

    そんな方々のために、ひと月だけのコースなども検討しました。

    安心して運動して頂きたいと思います。

    皆さまの元気と綺麗な為に‼︎

    ボディメイクスタジオクレア
    http://clal.main.jp
    042-427-1327  


  • Posted by meguclea at 14:37Comments(0)

    2020年02月27日

    足痩せスタート♬


    おはようございます^_^
    ボディメイクスタジオクレアmegumiです❣️



    どど〜ん‼︎お尻がピーマン型になっちゃってますね。
    Hさまは、若い頃からずっと下半身だけ太くて、ダイエットしても足だけは痩せず悩んでいたそうです。



    ボディバランスチェックしたところ…お体の歪みも酷くて代謝が落ちているのも感じました。

    昨年、某ダイエット専門のスタジオに行き、数ヶ月で7キロ痩せたそうですが、炭水化物を食べ始めたらじわじわと戻ってしまったそうです。

    クレアのお食事法は、完全糖質抜きではありません。
    一生を通じて自分で出来るお食事法になりますので、クレアをやめたからといって急激に増えたりしません。

    コースのあいだにお食事方法をマスターして頂きます。

    色々と世間は騒いでおりますが
    完全プライベートのクレアでは、安心してレッスンして頂けるように万全の体制を取っておりますので、安心していらして下さい♡
    また、『恐怖心』は『免疫力』を下げてしまいます⤵︎
    だから無駄に怖がったりせずに、ピラティスなどのエクササイズで免疫力を上げて、淡々と過ごしましょう♬
    不安に思った時は『わたしは、大丈夫』と切り替えて下さいね。
    さぁ、今日も明るく・元気でいきましょ〜う。

    今日も女性の元気と綺麗の為に‼️

    ボディメイクスタジオクレア
    http://clea.main.jp
    042-427-1327  


  • Posted by meguclea at 06:24Comments(0)

    2020年02月05日

    ボディメイクスタジオクレア㊗️五周年記念❣️


    2015年2月7日にオープンさせて頂き早いもので5年の月日が経ちました。
    その間多くのお客さまのお体をお預かりしてきました。
    しみじみと、素敵なお仕事をさせて頂けて幸せだと感じてます♬
    いらして頂いているお客さまにも心から感謝致します。



    5周年を記念して、この度キャンペーンを行いたいと思います。

    ★☆★全てのメニューのご体験料金を無料☆★☆
    ☆★☆全てのメニューを割引き★☆★

    お問い合わせは下記ホームページお問い合わせホーム又はお電話にてお願い致します❣️

    今後も女性の元気と綺麗のために必要とされるクレアでありたいと思います。

    ボディメイクスタジオクレア
    http://clal.main.jp
    042-427-1327  


  • Posted by meguclea at 17:16Comments(0)

    2020年01月13日

    1月13日の記事




    おはようございます^ ^今日は成人式ですね
    新成人の皆さまおめでとうございます㊗️

    上の写メのお客さま〜後ろ姿が年老いて見えますね。
    下は、昨日のお姿です❣️
    若々しい後ろ姿です。

    後ろ姿って自分ではあまり気がつかないですが…
    背中に肉が付いていたり、姿勢が悪かったりすすると老けて見えます。

    クレアのボディメイキングはピラティスとクレア独自のエクササイズを融合したものです。

    背中美人はエクササイズ無しにははっきり言って難しいです‼︎
    是非、クレアのオリジナルメソッドをお試し下さい

    今日も女性の元気と綺麗のために❣️

    ボディメイクスタジオクレア
    http://clal.main.jp
    042-427-1327.
      


  • Posted by meguclea at 10:10Comments(0)

    2020年01月10日

    10キロ痩せた❣️

    おはようございます^ ^クレアmegumiです❣️
    今年もどうぞ宜しくお願い致します。

    昨年から『体質改善ダイエットコース』にトライされてるSさま。
    経過報告です。
    昨日で10キロ痩せました‼︎




    後ろ姿はこんな感じです。
    10キロは大きいですよね〜5キロのお米2袋です(笑)
    そんな重いお米を体に付けていたのでは、腰や膝への負担も大きかったことでしょう。




    目標はあと8キロです。(ご本人の希望体重)
    この機会に、自分に合う太らないお食事の方法もマスターされて〜もう一生太らないようにしましょう♬

    今日も女性の元気と綺麗の為に❗️

    ボディメイクスタジオクレア
    http://clal.main.jp
    042-427-1327


      


  • Posted by meguclea at 05:49Comments(0)

    2019年12月26日

    クレアが女性誌に掲載されます♬


     
    おはようございます^ ^ボディメイクスタジオクレアボディデザイナーmegumiです❣️

    12/30発売の女性誌アーユーハッピー?にクレアが掲載されます♬
    足痩せ特集です。



    クレアには『スーパーレッグシェイプコース』なるものがあります。
    ダイエットして、体重落ちてるのに上半身だけ痩せても下半身は太いまま‼︎
    という方が多いようで、クレアでも需要の多いクラスです。
    生まれてこのかた足が太いままでずっと悩んでいた方々が"クレアの魔法の足痩せ"(笑)と言ってますが、本当に魔法にかかったように足が細くなり大変喜ばれています。
    オーダーのブーツしか履けなかった方が、今では市販のお洒落なブーツを履きこなしてます

    足痩せは自力で細くするのは意外に難しいと思いますが、そのいくつかのポイントがのってますので、是非お読み頂き参加になさって下さい。



    ☆☆☆スーパーレッグシェイプコース☆☆☆
    *全20回→132.200円

    せっかくですので、雑誌販売期間サービスさせて頂きたいと思います。

    詳細はお電話かクレアお問い合わせホームよりお願い致します㊙️

    この機会に本気の足痩せを是非トライしてみて下さい‼︎

           ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

    ボディメイクスタジオクレア
    http://clal.main.jp
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  • Posted by meguclea at 08:37Comments(0)

    2019年12月23日

    40歳からのダイエットは?




    今年もあと残すところ数日となりました。
    明日はクリスマスイヴですね

    本日ダイエットコース終了されたNさまです。

    ☆スタート時体重 54.4キロ→49キロ(マイナス5.4キロ)
    ☆ 下腹部 85.2㎝→80.5㎝(マイナス4.7㎝)
    ☆ウエスト    70㎝→63.3㎝(マイナス6.5㎝)
    ☆ヒップ     90.5㎝→85.5㎝(マイナス5㎝)
    ☆右太腿     51.8㎝→45.8㎝(マイナス6㎝)
    ☆左太腿     52.5㎝→45.8㎝(マイナス6.7㎝)

    細部は割愛しますが、サイズもきっちりと落ちてとても綺麗になりました。

    太腿が1番張りましたね〜
    40歳からのダイエットは食事制限だけの食べないダイエットをしたりするとやつれてしまい、疲れた感じになってしまいます。

    お顔を出さないのが残念ですが浮腫が取れてお肌もつるつるです❣️
    今週金曜日に結婚式を控えてらっしゃいます。
    痩せてオーダーのウエディングドレスが落ちてしまい、サイズお直しされてるそうです。




    嬉しい悲鳴ですね〜

    Nさま〜ご結婚おめでとうございます㊗️そして、ダイエットも大成功‼︎
    来年から妊活に入るそう、またお会いできるのを楽しみにしてます♬
     
    今日も女性の元気と綺麗のために

    ボディメイクスタジオクレア
    http://clal.main.jp
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  • Posted by meguclea at 14:13Comments(0)

    2019年11月22日

    かなり痩せました❣️




    ダイエットコースで頑張ってらっしゃるSさま
    お体薄くなったぁ〜痩せて来ましたね。

    アーユルヴェーダの体質改善と『タイミング療法』も用いて、月のものスタート時にファスティング1回入れてますが、代謝も上がってるのでまだ停滞期なく痩せて行ってます。

    お正月を挟みますが、来春が楽しみです♬

    Sさま〜頑張って下さい

    ボディメイクスタジオクレア
    http://clal.main.jp
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  • Posted by meguclea at 09:48Comments(0)