調布駅前ボディメイクスタジオクレア

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こんにちゎ^ ^ボディメイクスタジオクレアmegumiです。今日からお正月休みを頂いております。

今年も本当にありがとうございました✨

朝からスタジオの大掃除をし只今完了致しました。

新年お客さまをお迎えし、気持ち良くご利用頂けるようピカピカに磨きました

☆クレア年末年始のお休み
12/29日〜1/3日まで。

1月4日木曜日より通常営業となります。

来年も女性の元気と綺麗の為に尽力致します‼︎
どうぞ宜しくお願い致します。
良いお年をお迎え下さい。


ボディメイクスタジオクレア
http://clea.main.jp
042-427-1327  

こんにちゎ^ ^メリークリスマス
ボディメイクスタジオクレアのmegumiです。
午前中時間が空いたので〜恵比寿の『ピラティスアライアンス』のセッションを受けて来ました。



毎日、『教え』のお仕事をさせて頂いてますが、逆の立場で教えて頂くととても新鮮なんですよね〜



ピラティスアライアンスの講師陣はとても優秀な方々です。
技術と経験により、1レッスンの金額がそれぞれ違うのも流石‼︎と思いますね。
厳しい世界ではありますが、頑張り甲斐があります。
切磋琢磨してスキルを上げ、魅力的な人格を作り人心を掴む事が出来る人が人気インストラクターになります。

私も自らを律して〜常に勉強と思います。

人の身体はそれぞれ全く違います。
これで良いという事がなく、永遠にわからない事を追い求めて行くのかなぁ？と思います。
ですので、インストラクターを何十年やっていても飽きることは全くありません。
それはとてもラッキーな事だと思います。

クレアのボディメイクは身体を変えたい・綺麗になりたい人に最適です。

手前味噌ですが、今日レッスンを受けて改めてクレアの良さを感じた次第です。

是非、このエクササイズを知って頂きたいと思います♬
素敵なクリスマスをお過ごし下さい♬


今日も女性の元気と綺麗の為に‼︎


ボディメイクスタジオクレア
http://clea.main.jp
042-427-1327


  

おはようございます^_^ボディメイクスタジオクレアのmegumiです。
先日、友人と久しぶりに六本木でお食事しました。

お客さまに美味しいと聞いて予約したのですが、本当に素敵なお店ですしお味も最高でしたよ〜
六本木『いちりゅう』オーナーシェフのお名前がりゅういちさんだそうです（笑）




スープが絶品で、これまでの中でNO.1でした。




どれもとても美味しく頂きました。

12月は会食の機会が多くなりがちなので、しっかりエクササイズをして〜〜
白湯を飲み未消化物を残さないようにしています、

皆さまもどうぞご自愛下さいませ✨

今日も女性の元気と綺麗の為に‼︎


ボディメイクスタジオクレア
http://clea.main.jp
042-427-1327
  

おはようございます^ ^
ボディメイクスタジオクレアのmegumiです。
大寒波が居座っているそうで、寒い朝ですが太陽はサンサンで清々しいです♬



昨日のプライベートレッスンのお客さま。
私にとりお母さんみたいな存在になりました。
ゴルフをされていて、ピラティスをされてから先日はあるコンペで優勝されました。

ゴルフのスイングをイメージして使用する筋肉を意識して、お身体の調整や筋力アップの為のトレーニングを
させて頂いてます。

70代でこの体幹は凄いです。
全くブレずに8セット〜10セットのスクワットをします。
素晴らしいです✨
この半年でかなり筋力アップしました。
年齢問わず、いくつから始めても必ず筋力も体幹も強くなれます！



今年もあとわずかですね〜
元気で年末年始を過ごしたいものですね〜


今日も女性の元気と綺麗の為に‼︎

ボディメイクスタジオクレア
http://clea.main.jp
042-427--1327
  

こんばんゎ^ ^ボディメイクスタジオクレアのmegumiです。
本日も早朝からのレッスンが終わりました♬

最後のパーソナルトレーニング‼︎



Kさまは、昨年9月に『スーパーレッグシェイプ』脚やせのコースからスタートされました。

現在はプライベートレッスンに各週でいらしてます。



お尻がハート型になりました♡♡♡
彼女のリクエストは『女性らしいボディラインにしてほしい』と『中村アンさんみたいにして下さい』というものでした。
まず中村アンさんの写真を見てお身体をチェックし〜
トレーニングを考えたのを昨日のように記憶してます。

現在はとても綺麗なボディラインになりました✨

今日はバストアップのトレーニングも入れましたよ♬
今日も頑張りました。
お疲れさまでした^_^

今日も女性の元気と綺麗の為に‼︎


ボディメイクスタジオクレア
http://clea.main.jp
042-427-1327
  

こんにちゎ^ ^
ボディメイクスタジオのmegumiです。
今日は良いお天気で遊びに行きたくなっちゃうのをグッと堪えてお仕事してま〜す（笑）

先ほどレッスン終わったMさま。



新しいウエアを買われたそうです。
とても可愛らしいです。
50代には見えない‼︎
若い女の子みたいです。

以前は⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️



お顔見せられないのが残念ですが、同一人物です（笑）

ピラティスは若返ります‼︎
お食事制限のダイエットだとやつれた感じになってしまいますが、きちんとしたお食事とピラティスでダイエットすると身も心も若返ります。

「Mさまお似合いですよ〜」と言うと…

「プライベートレッスンだから誰に見せる訳ではないんだけど〜^ - ^」

と、照れ笑いをされて…

いくつになっても可愛らしい女性でありたいものだとMさまを見てつくづく感じました♡♡♡

こういう姿を見ると心から嬉しくなっちゃいます♬


今日も女性の元気と綺麗の為に‼︎


ボディメイクスタジオクレア
http://clea.main.jp
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