2022年07月25日
久しぶりの投稿です。 …
久しぶりの投稿です。
先日、写真家の先生にスタジオやプロフィールの写真を撮って頂きました♬
1番右がヘアメイクさん❣️
お世話になり3回目です。
いつもヘアメイクの時に眠くなってしまいます
石原裕次郎さんや渡哲也さんの専属カメラマンだった武藤先生、お世話になりました。
ありがとうございました
"なりたい自分になる"
ボディメイクスタジオクレア
http://clea.main.jp
042-427-1327
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14:40
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2022年02月24日
先日ダイエットを終…
先日ダイエットを終えた50代後半のお客さまです。
スタート時かなりお体の歪みがありました!
しかし、終了後は歪みがなくなりバランスが良くなりました。
腰痛をお持ちですが、それも改善されたそうです。
体重は5キロ減です。その他、各部位サイズダウンされています⬇️
ひと口に5キロと言っても、、、
何年代謝が落ちて、痩せにくい年齢に入ってましたが、
良く頑張ったと思います✌️
後ろ姿の背中のラインも随分変わりましたね❣️
ご自身で仰っていた『上半身がミノムシみたいなのが嫌だ』
は…随分変わりました‼️
女性は痩せて綺麗になるとお洒落したくなり、益々綺麗になります
そんな女性の元気と綺麗のお手伝いをさせて頂きたいと思います。
☆☆今日も女性の元気と綺麗な為に☆☆
ボディメイクスタジオクレア
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05:26
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2022年01月08日
雑誌の撮影♬
新しい年を迎えて〜久しぶりに投稿させて頂きます。
昨日、雑誌の撮影がありました❣️
こうした経験は数少ないので、緊張しました。
女優さんタレントさんって凄いなぁ〜とつくづく思います
自己アピールが上手ですよね〜
撮られ慣れているということもあるのかもしれませんが…
天性のものかと思います。
今回は『ダイエット特集』でした❗️
クレアで実際にお客さまにやって頂いている内容をご紹介しました。
クレアも2/7日で7周年になります
現在キャンペーンを行なっております。
痩せたいけど、自分では中々痩せられないとお困りの方、是非クレアにいらして下さい
ボディメイクスタジオクレア
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昨日、雑誌の撮影がありました❣️
こうした経験は数少ないので、緊張しました。
女優さんタレントさんって凄いなぁ〜とつくづく思います
自己アピールが上手ですよね〜
撮られ慣れているということもあるのかもしれませんが…
天性のものかと思います。
今回は『ダイエット特集』でした❗️
クレアで実際にお客さまにやって頂いている内容をご紹介しました。
クレアも2/7日で7周年になります
現在キャンペーンを行なっております。
痩せたいけど、自分では中々痩せられないとお困りの方、是非クレアにいらして下さい
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05:21
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2021年11月19日
こんばんゎ^ ^久しぶ…
こんばんゎ^ ^久しぶりに投稿させて頂きます。
クレアmegumiです。
23キロ痩せたHさま❣️
私は数ヶ月の間、週に2回お会いして接しているので〜
だんだん痩せてくるお体に麻痺してるかもしれませんが、こうしてビフォーアフターを写真で見ると本当に痩せたなぁ〜と実感します✌️
お顔も整形級に美しくなられました
こんなに美しい方だったのだと本当に驚きます‼️
クレアで6ヶ月ダイエットコース頑張りました‼︎
痩せて綺麗になって、行動もアクティブになられたり、お洒落を楽しまれています♬
そんなお姿を見ると私も喜びでいっぱいになります。
『なりたい自分になる‼︎』をクレアは実現させます。
変身したい・自分を変えたい‼︎
そんな気持ちの時、ダイエットにチャレンジするチャンスです。
是非トライして下さい♪
ボディメイクスタジオクレア
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17:41
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2021年10月22日
おはようございますク…
おはようございますクレアmegumiです。
少し前は30°あったのに今朝は寒いですね❄️
12月の気温だそうです。
気温の高下があり自律神経が乱れるこの時期、是非ピラティスをお勧めします。
昨日午前中のレッスン風景❣️
ピラティスは胸式呼吸をし、自律神経を整え・活性化
し免疫力もアップします。
また、筋肉内部(インナーマッスル)を使うので、代謝が上がり体ぽかぽかになりますよ〜♪
私はピラティスを始めてから冬がめちゃ強くなりました
寒さに弱い方にもお勧めです
寒くなってくると、自然の摂理で来るべき冬に備えて体が糖分を要求し脂肪を蓄えようとします。
皆さん経験ありませんか?何故か甘い物が急に欲しくなること‼︎
お腹の脂肪も付きやすくなりますね…
ピラティスのエクササイズはゆっくり動き、しかも簡単な動きです。
運動苦手という方にも無理なくやって頂けます。
コロナも少し落ち着いているこの今‼️
この機会に是非ピラティスにトライして下さい♬
ボディメイクスタジオクレア
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09:12
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2021年09月27日
認知症の介護の経験を経て〜
ボディメイクスタジオクレアmegumiです❣️
久しぶりに投稿させて頂きます。
先日になりますが、ドイツの脳トレと運動を組み合わせたライフキネティックのトレーナー資格を取得しました。
実は私の母が数年前から認知症になってしまいました。
物凄くしっかりした母親が認知症になるなんて‼︎
初めはその現実が受け入れられませんでした。
とまどいながらも、調布市の認知症患者の勉強会に参加させて頂いたり、認知症の本を買って勉強をして、少しでも母のサポートが上手く出来るように努力しました。
しかし、3年目に入り父も私も共に疲弊し、家族が破綻しそうになりました。
家族を守るためにどうしたら良いか?悩みに悩み…ギリギリのところで、母が他の病気で入院することになりました。
正直父も私もほっとして、冷静に考える時間、体を休める時間も取れ危機を脱しました。
その後は数ヶ月の入院で母は要介護4になり現在は特養に入所させて頂いております。
この数年間の貴重な経験から何か自分が役にたてないか?
模索していたところ、知人がこの資格を取り認知症予防にも大変良いと感じたので研修を受けることに決めました。
日本の高齢者のうち2025年には5人にひとりが認知症になると言われています。
クレアでも来年からこのライフキネティックのトレーニングをやらせて頂き、近隣住民の方々が認知症にならないよう…そして、介護されてるご家族のストレスをケアできるよう〜
また、認知症になっても進行させないように。
私の母のようにならないで健康で長生きぴんぴんころり‼︎
で、この高齢化社会を生き抜いて行くお手伝いをさせて頂きたいと存じます。
昨年11月に撮った私の両親です。
ボディメイクスタジオ クレア
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13:50
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2021年06月11日
2ヶ月ダイエットコース終了‼️
本日2ヶ月ダイエットコースを終えられたMさま❣️
この背中の違いわかりますか?
*体重→マイナス7.1キロ
*ウエスト→マイナス7.9㎝
*ヒップ→マイナス5㎝
☆太もも右→マイナス3.4㎝
☆太もも左→マイナス5.3㎝〜これ凄い‼️
クレアの得意の足痩せで膝周り→マイナス右6㎝、左5.1〜これもまた凄いですね♪
膝周りって本来細い所ですので〜
しかし、足のボディメイクをするとこうなります❣️
クレアのダイエットコースはご飯食べて痩せて頂きます。
食べないダイエットではありません。
☆☆お客さまのご感想☆☆
『2ヶ月気づいたら今日を迎えてました。ラストスパートの1週間はちょっとキツく感じましたが、コロナのワクチンもその間2回打ち終わり、微熱軽く出た程度で済んだのも、お食事が良かったのど、トレーニングで免疫力アップしていたからだと思います。やって良かったです^ ^少しトレーニングだけで通い、秋以降もう一度ダイエットコースやり、目標までやり遂げたいと思います』
ラストスパート1週間だけ、炭水化物を抜いて頂きました。
Mさまよくコロナのワクチン打ちつつ頑張りましたね〜
お疲れさまでした
綺麗になりました!
今日も女性の綺麗と元気のために❣️
ボディメイクスタジオ クレア
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13:46
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2021年02月22日
体重18キロ落ちました❣️
おはようございます^ ^ボディメイクスタジオクレアのmegmiです♪
昨日ダイエットコースを終了され18キロ痩せたお客さまをご紹介したいと思います。
やはり18キロは大きいですね‼️
この横幅?の違いを見て下さい。
お顔だし出来ないので、全身お見せ出来ませんが
とにかくすごく美しくなりました。
痩せるとお顔の肉や浮腫も取れるからか?
または、痩せて自信がついて内から輝くのかわかりませんが、皆さん同様に美しくなります
女性ってほんとに素敵ですね♬
緊急事態宣言中もクレアに週2回通われて努力を続けたSさま。
本当に頑張りましたね。おめでとうございます。
この後はパーソナルコースで週一のトレーニングをご継続されます。
テレワークで運動不足になり肥ってしまった方いらっやるかと思います。
是非、クレアでダイエットして下さい‼️
今日も女性の元気と綺麗の為に❣️
ボディメイクスタジオクレア
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昨日ダイエットコースを終了され18キロ痩せたお客さまをご紹介したいと思います。
やはり18キロは大きいですね‼️
この横幅?の違いを見て下さい。
お顔だし出来ないので、全身お見せ出来ませんが
とにかくすごく美しくなりました。
痩せるとお顔の肉や浮腫も取れるからか?
または、痩せて自信がついて内から輝くのかわかりませんが、皆さん同様に美しくなります
女性ってほんとに素敵ですね♬
緊急事態宣言中もクレアに週2回通われて努力を続けたSさま。
本当に頑張りましたね。おめでとうございます。
この後はパーソナルコースで週一のトレーニングをご継続されます。
テレワークで運動不足になり肥ってしまった方いらっやるかと思います。
是非、クレアでダイエットして下さい‼️
今日も女性の元気と綺麗の為に❣️
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2021年02月10日
60代のダイエット❣️
久しぶりの投稿です❗️クレアmegumiです。
先日2ヶ月のダイエットコース終わられたお客さまのビフォーアフターです。
*体重 7キロ減
各サイズも随分落ちました。
スタート時は60代ですので、代謝が落ちていて痩せにくいかな?と心配してました。
しかし…そんな予想に反して一度も停滞期なく最後まで体重下がり続けて終わりました‼️
お料理が好きと言う事で、こちらの指示通りのお食事を続けて頂きましたので、本当に良かったです。
ご本人曰く『食べられたので悲壮感なく、そんなに辛さがなく出来たのが良かった』と仰ってました。
途中、お母さまが亡くなられたたりで色々とお忙しく大変な時期もありましたが、乗り越えて下さいました。
大成功です❣️
この後は週一でパーソナルトレーニングにいらっしゃいます。
あと2キロ落として、ボディメイクしてお体整えていきます♪
今日も女性の元気と綺麗の為に‼︎
ボディメイクスタジオクレア
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14:04
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2020年09月28日
下腹部マイナス17.1センチって‼️
雨続きでしたが、ようやくの秋晴れで気持ちの良いお天気ですね♬
上は今日ダイエットコース終えたHさま。
体重はマイナス8.6キロ
下腹部(お臍から5㎝下)が93.4㎝➡️76-3㎝となーんと
マイナス17.1㎝でした‼️
☆ウエストも76.6㎝➡️65.5㎝と、マイナス11.1㎝
驚いたのが、アンダーバストです‼︎
☆80㎝➡️69.6㎝とマイナス10.4㎝
全てのサイズが減っていました^ ^
コロナ過で良く頑張りましたね〜お疲れさまでした❣️
明後日、転勤されたご主人がいるアメリカに旅立ちます。
また、お会い出来るとしても3〜5年後になります。
週に二回もお会いしてたので、今日は最後寂しかったです( ; ; )人との別れが苦手なもので…
けれど、またきっとお会い出来ると信じています。
Hさま、5年後もクレアを空けてお待ちしております♬
爽やかな季節になりました。
スッキリボディでお洒落を楽しみたいものですね。
ボディメイクスタジオ クレア
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上は今日ダイエットコース終えたHさま。
体重はマイナス8.6キロ
下腹部(お臍から5㎝下)が93.4㎝➡️76-3㎝となーんと
マイナス17.1㎝でした‼️
☆ウエストも76.6㎝➡️65.5㎝と、マイナス11.1㎝
驚いたのが、アンダーバストです‼︎
☆80㎝➡️69.6㎝とマイナス10.4㎝
全てのサイズが減っていました^ ^
コロナ過で良く頑張りましたね〜お疲れさまでした❣️
明後日、転勤されたご主人がいるアメリカに旅立ちます。
また、お会い出来るとしても3〜5年後になります。
週に二回もお会いしてたので、今日は最後寂しかったです( ; ; )人との別れが苦手なもので…
けれど、またきっとお会い出来ると信じています。
Hさま、5年後もクレアを空けてお待ちしております♬
爽やかな季節になりました。
スッキリボディでお洒落を楽しみたいものですね。
ボディメイクスタジオ クレア
http://clea.main.jp
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14:09
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