2021年10月22日
おはようございますク…
おはようございますクレアmegumiです。
少し前は30°あったのに今朝は寒いですね❄️
12月の気温だそうです。
気温の高下があり自律神経が乱れるこの時期、是非ピラティスをお勧めします。
昨日午前中のレッスン風景❣️
ピラティスは胸式呼吸をし、自律神経を整え・活性化
し免疫力もアップします。
また、筋肉内部(インナーマッスル)を使うので、代謝が上がり体ぽかぽかになりますよ〜♪
私はピラティスを始めてから冬がめちゃ強くなりました
寒さに弱い方にもお勧めです
寒くなってくると、自然の摂理で来るべき冬に備えて体が糖分を要求し脂肪を蓄えようとします。
皆さん経験ありませんか?何故か甘い物が急に欲しくなること‼︎
お腹の脂肪も付きやすくなりますね…
ピラティスのエクササイズはゆっくり動き、しかも簡単な動きです。
運動苦手という方にも無理なくやって頂けます。
コロナも少し落ち着いているこの今‼️
この機会に是非ピラティスにトライして下さい♬
ボディメイクスタジオクレア
http://clea.main.jp
042-427-1327
Posted by meguclea at 09:12│Comments(0)