70代でこの体幹の強さ‼︎

おはようございます^ ^
ボディメイクスタジオクレアのmegumiです。
大寒波が居座っているそうで、寒い朝ですが太陽はサンサンで清々しいです♬



昨日のプライベートレッスンのお客さま。
私にとりお母さんみたいな存在になりました。
ゴルフをされていて、ピラティスをされてから先日はあるコンペで優勝されました。

ゴルフのスイングをイメージして使用する筋肉を意識して、お身体の調整や筋力アップの為のトレーニングを
させて頂いてます。

70代でこの体幹は凄いです。
全くブレずに8セット〜10セットのスクワットをします。
素晴らしいです✨
この半年でかなり筋力アップしました。
年齢問わず、いくつから始めても必ず筋力も体幹も強くなれます！



今年もあとわずかですね〜
元気で年末年始を過ごしたいものですね〜


今日も女性の元気と綺麗の為に‼︎

ボディメイクスタジオクレア
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